1日の練習メニュー例

1日の練習メニュー例【1対1・四角形シリーズ】

ジュニア年代を対象に四角形シリーズ1日の練習メニュー例を3つ用意しました。

例①ドリブルとフェイント例②ドリブルとターン例③ファーストタッチとドリブルを重点に取り組み、最終的に1対1の中で応用できるようにしていきます。

ジュニア年代では大人と比べてできるテーマは限られてきますが、個人戦術をベースとした1対1基本テクニックの習得は将来の土台作りのために欠かすことはできません

【第3育成段階前半】11~12歳の指導概要第3育成段階前半はいわゆる”ゴールデンエイジ”にあたり、身体的にも精神的にも調和の取れる時期です。細かな動きや素早い動きの習得が容易な時...

ウォーミングアップでは主にディフェンダーの少ない状況で楽しみながら重点に取り組み、サポートメニューではドリブルだけでなくパスやアイコンタクトの要素を取り入れて数多くのアクションに取り組みます。

メインメニューではさまざまな状況の1対1を通して、ウォーミングアップやサポートメニューで学んだことを応用します。最後は少人数のミニゲームの中でたくさんチャレンジしてみましょう。Viel Spaß!

ドイツのテクニックトレーニング概要【将来を見据えた土台作り】    テクニックとはあらゆる試合の状況で”思い通りに”ボールを扱える能力                  ドイツサッカー協会...

1日の練習メニュー例①

Tr1) グリッド内 ドリブル&パス【すぐできる定番メニュー】小学生から大人まで幅広く使える定番メニューで、僕はウォーミングアップでよく使います。小学3・4年生くらいにはウォーミングアップ後のメニュ...
Tr6) ドリブル鬼ごっこ【幼児・低学年対応】Tr3 ドリブルだよ全員集合やTr83) ボールキープから突破の1対1と同じく、初心者や小学校低学年も楽しみながら突破やキープのドリブル...
Tr94) 四角形で速いドリブル・細かいドリブル【幼児・低学年対応】広い場所でのスピードに乗ったドリブルと、狭い場所で必要な細かいタッチのドリブルを楽しみながら学べるメニューです。ドリブルをして終わりでは...
Tr97) 慎重派とチャレンジャーの1対1【低学年対応】あなたは慎重派、それともチャレンジャー?どちらもチームにとって必要なタイプの選手です。 中盤や自陣ではボールを簡単に失わないキープ...
Tr106) 4色四角形から脱出して1対1【ディフェンダーの動きを観てドリブル】四角形でテクニックを学ぶシリーズ(Tr68 四角形でターンやTr94 四角形でドリブル・フェイント)の1対1応用編です。 4色のマ...
Tr53) フニーニョ FUNiño【4ゴールの3対3ミニサッカー】フニーニョ(FUNiño)は英語のFun(楽しさ)とスペイン語のNiño(子ども)から作られた言葉で、ドイツ人のHorst Wein(ホ...

1日の練習メニュー例②

Tr68) 四角形でターン【幼児・低学年対応】練習やゲームの中で相手を何人もドリブルで抜いていく子どもを目にすることがあります。こうした子どもを観察すると前にドリブルで突進するだけで...
Tr95) リバースゴールの1対1【低学年対応】スピードに乗ったドリブル、細かなドリブル、ターン、フェイントなどの基本スキルを実戦に近づけて学ぶことができる小学生低学年向けのメニューで...
Tr82) 4色四角形の1対1【幼児・低学年対応】サッカーを始めたばかりの子どもや幼児・低学年でも楽しめる1対1のメニューです。Tr81) 目と目を合わせてドリブルのようなメニューでテク...

1日の練習メニュー例③

Tr8) 3対1のエッケ【ポジショニング+テクニック向上】Tr7) ドイツで一番人気のメニュー "エッケ"を簡単にしたバージョンです。Ecke(エッケ)とは、日本でいう”鳥かご”や”ボール回し”...
Tr83) ボールキープから突破の1対1【幼児・低学年対応】幼児・低学年やサッカーを始めたばかりの子どもでもできる複合的な1対1のメニューです。ボディコンタクトのある状況で楽しみながらも短時間でフ...
102) 四角形で背負ったDFを突破するテクニック小学3年生(3学期)のトレーニングで行ったメニューの一つですが、距離を離して予備動作を入れて行うことにより難易度が高まり中高生にも応用可...
Tr103) 四角形で背負ったDFと1対1小学3年生(3学期)のトレーニングでTr102) 四角形で背負ったDFを突破するテクニックの発展メニューとして行いました。四角形を大きく...
Tr69) 1対1+フリーマン小学3年生の練習を手伝う機会がありその時に行ったメニューです。このグループはボール扱いやドリブルの練習を積み重ねてきましたが、まだポジシ...