1日の練習メニュー例

1日の練習メニュー例【ドリブル】

ドリブラートップクラスでも均衡した状況を打開してくれる貴重な存在です。ドイツサッカー協会も近年のドリブラー不在やあまりに早い時期からのパスを主体とした練習に警鐘を鳴らしています。しかし、試合の中ではドリブルをして終わりという状況はなくシュートやパスといった次のアクションにつながります。ドリブルをメインテーマとしつつも関連するテクニックや個人戦術の要素を重点として取り入れ、1日の練習メニューに取り組んでみましょう。Viel Spaß!

テクニックトレーニングの概要

ドイツのテクニックトレーニング概要【実戦で使えるようにするためには】    テクニックとはあらゆる試合の状況で”思い通りに”ボールを扱える能力                  ドイツサッカー協会...

1日の練習メニュー例 ①

 テーマ・重点    1対1、ドリブル、フェイント、シュート

 ウォーミングアップ(導入) 

 Tr4) 4色ドリブルルーレット    ② Tr6) ドリブル鬼ごっこ

Tr4) 4色ドリブルルーレットメニューの説明 TR3 ドリブルだよ全員集合を簡単にこなせるようなら、”色分け”のルールを加えてゲームの難易度を上げることができます。...
Tr6) ドリブル鬼ごっこメニューの説明 TR3 ドリブルだよ全員集合と同じくパスやボールコントロールの要素を外しているので、初心者や小学校低学年も楽しみながら...

 サポートメニュー(発展)

 Tr36)速いだけじゃ勝てないドリブルシュート競争

Tr36) 速いだけじゃ勝てないドリブルシュート競争メニューの説明 試合のなかではドリブルをしてお終いではなくシュートやパスを行います。このメニューは競争形式で行いますが、ドリブル突破の...

 メインメニュー

④ Tr37)迫りくるディフェンダーと1対1

Tr37) 迫りくるディフェンダーと1対1メニューの説明 Tr36) 速いだけじゃ勝てないドリブルシュート競争を対人形式に発展させたメニューです。ドリブルコースを突破するスピー...

 締めくくり

⑤ ミニゲーム

1日の練習メニュー例 ②

 テーマ・重点    

1対1、ドリブル、フェイント、シュート、パス、ファーストタッチ
身体の向き

 ウォーミングアップ(導入) 

 Tr33) 交差点にドリブル侵入           Tr34) 交差点の取り締まり

Tr33) 交差点にドリブル侵入メニューの説明 遊びの要素を取り入れながらテクニックを学べる子供向けのメニューです。障害物が動いているので、ドリブルする選手は衝突しな...
Tr34) 交差点の取り締まりメニューの説明 遊びや競争を取り入れて楽しくテクニックを学ぶことのできる子供向けのメニューです。 Tr33) 交差点にドリブル侵入と...

 サポートメニュー(発展) 

③ Tr38)パスを受けてからドリブルシュート競争

Tr38) パスを受けてからドリブルシュート競争メニューの説明 Tr36) 速いだけじゃ勝てないドリブルシュート競争にボールコントロールやパスの要素も加えた競争形式のメニューです。試...

 メインメニュー 

④ Tr39)迫りくるディフェンダーと1対1(ファーストタッチから)

Tr39) 迫りくるディフェンダーと1対1(ファーストタッチから)メニューの説明 Tr38) パスを受けてからドリブルシュート競争のマーカーの一部を外して対人形式に発展させたメニューです。パスやファー...

 締めくくり 

⑤ ミニゲーム