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友人のドイツ人GKコーチから教えてもらったメニューです。クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善するだけでなく、フィールドプレーヤーの動き出しにも応用可能です。
「あと1歩動くことができていればボールに触れたかもしれない・・・」
そんな時はサイドステップやバックステップではなく、クロスオーバーステップで限られた時間の中での”あと一歩”を縮めることができるかもしれません。Viel Spaß!
友人Oliver(ニックネーム・オリ)のGKスクール【Torwartschule Westerwald ヴェスターヴァルトGKスクール】はこちら
重点
クロスオーバーステップからキャッチング・ジャンプ・ダイビング
準備
- ラダーやマーカーでL時にコースを作る。
進め方
- 図a①) クロスオーバーステップでL時に進む。
- 図a②) 1列目を越えたら90度ターンして2列目を進む。
- 図b) キーパーコーチや他のキーパーがステップ中にボールを投げる。
- その他、さまざまなステップを取り入れて行う。
コーチングポイント
- 上半身を立てて顔を上げる。姿勢。
- 足の裏を全部つけるのではなく、足先で軽やかなステップ。
- ステップ後の動作までスムーズに行う。
バリエーション(ステップからアクション)
- 図c) クロスオーバーステップでリングに入り、最後にキャッチング、もしくはダイビング。
- 図d)クロスオーバーステップでリングに入り、最後にハイボールをキャッチ。
Tr89) クロスオーバーステップからハイボール【GKトレーニング】「あと1歩動くことができていればボールに触れたかもしれない・・・」
クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善す...