ゴールキーパー

Tr96) クロスオーバーステップ【GKトレーニング】

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友人のドイツ人GKコーチから教えてもらったメニューです。クロスやシュートに対してゴールキーパーステップワークを改善するだけでなく、フィールドプレーヤーの動き出しにも応用可能です。

「あと1歩動くことができていればボールに触れたかもしれない・・・」

そんな時はサイドステップやバックステップではなく、クロスオーバーステップで限られた時間の中での”あと一歩”を縮めることができるかもしれません。Viel Spaß!

友人Oliver(ニックネーム・オリ)のGKスクール【Torwartschule Westerwald ヴェスターヴァルトGKスクール】こちら

重点

クロスオーバーステップからキャッチング・ジャンプ・ダイビング

準備

  1. ラダーやマーカーでL時にコースを作る。

進め方

  1. 図a①) クロスオーバーステップでL時に進む。
  2. 図a②) 1列目を越えたら90度ターンして2列目を進む。
  3. 図b) キーパーコーチや他のキーパーがステップ中にボールを投げる。
  4. その他、さまざまなステップを取り入れて行う。

コーチングポイント

  1. 上半身を立てて顔を上げる姿勢
  2. 足の裏を全部つけるのではなく、足先軽やかなステップ
  3. ステップ後の動作までスムーズに行う。

バリエーション(ステップからアクション)

  1. 図c) クロスオーバーステップでリングに入り、最後にキャッチング、もしくはダイビング。
  2. 図d)クロスオーバーステップでリングに入り、最後にハイボールをキャッチ。
Tr89) クロスオーバーステップからハイボール【GKトレーニング】「あと1歩動くことができていればボールに触れたかもしれない・・・」 クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善す...
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