ドリブル

Tr5) なかなか増えないドリブルボール集め

始めたばかりや低学年の子供でも楽しめる競争形式のメニューです。
Tr3 ドリブルだよ全員集合TR4 4色ドリブルルーレットのあとに、ほぼ同じオーガナイズでそのままこのメニューを行うことも可能です。

  • Tr3のあと → 4チームに分けるだけ
  • Tr4のあと → 持っているビブスを着させて4チーム作るだけ

短時間でもけっこう疲れます。
バリエーションを変えれば、中学生以上のパワーや持久力向上メニューにも使えます
Viel Spaß!

重点

ドリブル、状況把握(認知)、コミュニケーション、持久力、パワー

準備

  1. 異なる色のマーカー(例:赤、青、黄色、緑)で15x15mの四角形を作る。
  2. 4チームに分けてチームの色を決める。
  3. 各自が自チームの色のマーカー付近に自分のボールを置いて待機する。

進め方

  1. スタートの合図で他チームのエリアにあるボールを奪いに行く。
  2. 奪ったボールをドリブルで自分たちのエリアに運ぶ(パスは禁止)。
  3. 一度に運べるボールは一人1つまで。
  4. ドリブルしている選手の妨害やボールを奪いに来る相手のブロックは禁止。
  5. 終了時(例:1分半)に何個のボールを集めているかを競う。
  6. 一番少ないチームは罰ゲームを行いながら、何度か繰り返す。

コーチングポイント

  1. ボールがどこかに行ってしまわないように丁寧なドリブルとストップを行う。
  2. チームで作戦を立ててみる。

バリエーション

  1. ドリブルの種類を変える(例:右足だけ、アウトサイドだけ)。
  2. ボールを奪いに行くときは片足で移動する。
  3. おんぶや手押し車で行う(中学生以上向け)。