Tr118) １ステップダイビング（ゾーン３）【GKトレーニング】

ドイツではペナルティエリア内を３つのゾーンに分類し、ゴールキーパーのトレーニングや分析に活かされています。ゾーン３はゴール正面に位置し、得点の半数以上（５２％）がこのゾーンからのシュートによるものです。このゾーンから打たれるシュートに対してゴールキーパーが適切なポジショニングを取ると守るべき幅を約４ｍに縮めることができます（上図）。

ペナルティエリア内からのシュートに対しては反応時間も短くなるので、極力無駄な動きを省く必要があります。正しいポジショニングと力強い１ステップダイビングを身につけて失点を減らしましょう。Viel Spaß!

【ドイツのGKトレーニングから学ぶ】ペナルティエリア内の３ゾーン トップレベルの試合ではゴールの約８０％がペナルティエリア内からのシュートによるものです。ドイツでは最も重要なペナルティーエリア内...

重点

１ステップダイビング、ポジショニング

準備

1. ゴールラインから４ｍ離れた位置にマーカーで幅４ｍの仮想ラインを作る。
2. 仮想ラインと垂直になるように１ｍほどのバー（目印となるもの）を置く。
3. バーの横にゴールキーパーが入り、約５ｍ離れた場所にＧＫコーチがボールを持って準備する。

進め方

1. ＧＫコーチが腰から胸くらいの高さのボールを投げる。
2. ＧＫはバー側の足でバーをまたいで踏み切る。
3. 斜め前に飛び、仮想ラインよりも前でボールをキャッチする。

コーチングポイント

1. スムーズな重心移動から力強いダイビングを行う。
2. キャッチングが難しい場合は、セカンドボールを拾われない場所にはじく。
3. ボールがこぼれた場合、セカンドボールに備える。

バリエーション

1. 正面からのシュートに対応する。
2. さまざまな場所からのシュートに対応する。

Tr117) 『スタンディングゾーン（ゾーン１）』の対応【GKトレーニング】 ドイツではペナルティエリア内を３つのゾーンに分類し、ゴールキーパーのトレーニングや分析に活かされています。『ゴールの中心からゴー...

Tr99) ３ゾーンのシュート対応【GKトレーニング】一般的にゴールの約８０％がペナルティエリア内からのシュートによるもので、GKコーチでなくてもペナルティエリア内でのGKの仕事は理解してお...