Tr89) クロスオーバーステップからハイボール【GKトレーニング】

「あと１歩動くことができていればボールに触れたかもしれない・・・」

クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善するためのメニューです。クロスオーバーステップを使った効率的な動きを身につけ、限られた時間の中で”あと１歩”を縮めましょう。Viel Spaß!

Tr96) クロスオーバーステップ【GKトレーニング】友人のドイツ人GKコーチから教えてもらったメニューです。クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善するだけでなく、フィ...

重点

浮き球の対応（クロスオーバーステップ、踏切り、ジャンプ、キャッチング）

準備

1. ゴールエリア内にマーカーを斜めに並べる（例：80cm間隔で3つ）。
2. ゴールポスト前にキーパーA（青）、ボールを持ってゴールエリアのライン上にキーパーB（赤）、ペナルティエリア内にコーチ（緑）が準備する。

進め方

1. キーパーBがキーパーAとパス交換をする。
2. キーパーAはクロスオーバーステップを使い、各マーカー間を2歩で通過する。上図の場合、左足からマーカー間に入る。
3. コーチが投げたボールをできる限り高い位置でキャッチする。

コーチングポイント

1. パス交換のあと、素早くクロスオーバーステップを開始する。
2. ジャンプするときにボールが飛んできた方向の足（上図の場合、左足）で踏み切ることにより、空中で視野を確保する。
3. キャッチング前に大きな声で味方にキーパーの動きを知らせる（例：「キーパー！」）。

バリエーション

1. スタートを変える。キーパー２がさまざまな高さのボールを蹴り、キーパー１がキャッチしてボールを返す。
2. マーカーの数や間隔、角度を変更する。