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ウォーミングアップ

スピード･アジリティ

Tr124）リアクション鬼ごっこ【反応・スプリント】

2020-07-19
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
トレーニングの導入として楽しみながら行える１対１の鬼ごっこです。さまざまな合図（聴覚や視覚）に対するリアクションやスピード、スプリント持久力 …
パワー

Tr123) サッカー選手のための体幹サーキット【Level 1 ～ 10】

2020-06-25
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
ケガの予防やパフォーマンス向上の一環として、ドイツの育成年代表や女子代表も行っているメニューを取り入れた体幹サーキットの６動画を紹介します。 …
スピード･アジリティ

Tr122) ドリブル４ならべ【状況把握・判断・実行スピード】

2020-05-26
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
競争形式で楽しみながら状況把握・判断・実行のスピードアップを目指すメニューです。２チームに分かれて、１６マスのフィールド上でどちらが早く『４ …
ミニゲーム

Tr121) サッカーテニス【ドイツ代表のルーティンメニュー】

2020-05-01
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
僕もドイツのチームで行う機会がありましたが、ドイツ代表も試合前日やリカバリーのトレーニングとしてサッカーテニスを行っています。ドイツ語ではF …
グループの守備

Tr110)【連動した守備とポジショニング改善】５対５＋２ ハンドボール

2020-03-19
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
グループでの守備を改善するためにウォーミングアップで行ったメニューです。 守備側はただがむしゃらにボールを奪いに行ってもゴールを空けて …
チャンスメイク･フィニッシュ

Tr107) 【素早い攻撃でチャンスメイク】３人組でコンビネーション

2020-03-13
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
ゴールチャンスを作り出すための素早いコンビネーションを学ぶことができるメニューです。ウォーミングアップやシュート練習として行うことができます …
１日の練習メニュー例

１日の練習メニュー例【１対１・四角形シリーズ】

2020-03-05
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
ジュニア年代を対象に四角形シリーズで１日の練習メニュー例を３つ用意しました。 例①はドリブルとフェイント、例②はドリブルとターン、例③ …
パス＆ボールコントロール

Tr104) 【狭い場所でも効率よくできる】さまざまなコンビネーション集

2020-02-27
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
フットサルコートなどの狭い場所でも、効率よくさまざまなコンビネーションに取り組むことのできるメニューです。実際にフットサルコートで３０人近く …
ゴールキーパー

Tr98) さまざまなキャッチング・シュートストップ【GKトレーニング】

2020-02-19
ドイツ式サッカー指導者養成･選手育成【フースバルトレーニングアカデミー】
元ドイツ育成年代代表GKコーチで僕が所属したチームのGKコーチでもあったエマから教えてもらったゴールキーパーのためのウォーミングアップメニュ …