Tr129) ２ゴールの連続１対１【突破のドリブル・フェイント】

小学校低学年から大人までドリブルやフェイント、１対１に楽しみながら取り組めるメニューです。ボールを使わないTr128) ２ゴールの連続鬼ごっこを行ったあと、ボールを使って同じオーガナイズでそのまま続けることができます。

コーンやマーカーの距離を変えたり、コーンゴールの角度を変えたりして難易度を調整してみてください。１グループ５～８人がお薦めで、人数が多い場合はグループを増やして行ってみてください。Viel Spaß!

Tr128) ２ゴールの連続鬼ごっこ【クイックネス・アジリティ】小学校低学年から大人まで、動き出しのスピード『クイックネス』と方向転換のスピード『アジリティ』を楽しみながら高めることのできるメニューで...

重点

ドリブル、フェイント、状況把握・判断、攻撃から守備への切り替え、クイックネス・アジリティ

準備

1. ２ｍ幅のコーンゴールを６ｍ離して２つ設置する。
2. コーンゴールの６ｍ前にマーカーでスタート地点を作る。
3. 鬼役がコーンゴールの間に入り、残りの選手はボールを持ってスタート地点に並ぶ。

進め方

1. スタート地点から１人がドリブルを開始し、鬼にボールを奪われずにどちらかのコーンゴール通過を目指す（図a）。
2. 鬼にボールを奪われた選手は新たな鬼役となる。
3. 前の選手がコーンゴールを通過するか鬼にボールを奪われたら、すぐに逆のスタート地点から次の選手がスタートする。
4. 全員に連続で通過された鬼は罰ゲームを行い（例：腕立て５回など）、鬼役を変えて再開する。

コーチングポイント

1. 鬼の場所や動きを見て目指すゴールを決定・変更する。
2. 鬼にボール奪われないようにドリブルのスピードやタッチの大きさを調整する。
3. 必要に応じてフェイントを使う。
4. 前の選手が終わったら素早く仕掛ける。
5. 鬼は細かなステップと重心移動で対応しボールを奪う。
6. ボールを奪われたらすぐに守備に切り替えてボールを奪いに行く。

バリエーション

1. スタート地点からコーンゴールまでの距離やコーンゴール間の距離を変更して難易度を調整する。
2. コーンゴールの角度を調整して難易度を調整する。
3. ボール無しで行う（Tr128）。

Tr128) ２ゴールの連続鬼ごっこ【クイックネス・アジリティ】小学校低学年から大人まで、動き出しのスピード『クイックネス』と方向転換のスピード『アジリティ』を楽しみながら高めることのできるメニューで...