「あと１歩動くことができていればボールに触れたかもしれない・・・」
クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善するためのメニューです。クロスオーバーステップを使った効率的な動きを身につけ、限られた時間の中で”あと１歩”を縮めましょう。Viel Spaß!
Tr96) クロスオーバーステップ【GKトレーニング】友人のドイツ人GKコーチから教えてもらったメニューです。クロスやシュートに対してゴールキーパーのステップワークを改善するだけでなく、フィ...
重点
浮き球の対応（クロスオーバーステップ、踏切り、ジャンプ、キャッチング）
準備
- ゴールエリア内にマーカーを斜めに並べる（例：80cm間隔で3つ）。
- ゴールポスト前にキーパーA（青）、ボールを持ってゴールエリアのライン上にキーパーB（赤）、ペナルティエリア内にコーチ（緑）が準備する。
進め方
- キーパーBがキーパーAとパス交換をする。
- キーパーAはクロスオーバーステップを使い、各マーカー間を2歩で通過する。上図の場合、左足からマーカー間に入る。
- コーチが投げたボールをできる限り高い位置でキャッチする。
コーチングポイント
- パス交換のあと、素早くクロスオーバーステップを開始する。
- ジャンプするときにボールが飛んできた方向の足（上図の場合、左足）で踏み切ることにより、空中で視野を確保する。
- キャッチング前に大きな声で味方にキーパーの動きを知らせる（例：「キーパー！」）。
バリエーション
- スタートを変える。キーパー２がさまざまな高さのボールを蹴り、キーパー１がキャッチしてボールを返す。
- マーカーの数や間隔、角度を変更する。